Hi!
Jak dobrze wiecie już od dawna ćwiczę w domu z Ewą Chodakowską, Mel B, jeżdżę na rowerze itd. Jednym z moich postanowień noworocznych są systematyczne ćwiczenia minimum 4 razy w tygodniu nie tylko w domu. Od początku stycznia uczęszczam do Pure Jatomi a w domu ćwiczę z Mel B. Po co ćwiczenia? Ćwiczę dla siebie, dla lepszego samopoczucia, wyrzeźbienia sylwetki. Trening sprawia mi ogromną frajdę, mam 100 razy więcej energii i po prostu uwielbiam jak leje się pot!
Dzisiaj chcę Wam pokazać moje nowe cuda! Porządne buty do ćwiczeń to podstawa. Dotychczas nie przywiązywałam dużej wagi do butów treningowych jednak to duży błąd! Model Nike Free Tr Fit 3 to buty przeznaczone przede wszystkim do ćwiczeń fitness. Buty są leciutkie, idealnie dopasowane do stopy no i moim zdaniem przepiękne ♥ A jak Wasze postanowienia noworoczne?
Do następnego!
faktycznie, buty to podstawa :)
Twoje wyglądają super a to też ważne :D
Fajne buciory, ale nie chodzi tylko o ubranie. Ćwiczyć można bez specjalistycznych rzeczy, najważniejsza jest wytrwałość;) Także powodzenia;)
Gdzie kupiłaś? :)
jest podpisane :) sarenza.pl
sory, nie zauważyłam :D dzięki :)
wyglądają na bardzo wygodne :)
świetne buty!
rzucenie palenia czy właśnie rozpoczęcie regularnych ćwiczeń to najczęstsze nasze postanowienia ;) Ja również ćwiczę z mel b już od bardzo dawna, jednak mam problem z regularnością, co staram się naprawić ;) do Chodakowskiej nie mogę się przekonać. Co do nowych postanowień, mam zamiar dorzucić do tego bieganie w weekendy ( w tyg, niestety jest zbyt ciemno kiedy wracam z pracy:/). Z fitnessowych zajęć uwielbiam Spinnig (szczególnie ten w łódzkiej „sporterze” :) ). Oprócz tego co wymieniłaś, mimo wszystko chciałabym jeszcze trochę schudnąć, także powodzenia Tobie i sobie :P
pozdrawiam =)
Paula, Kasia,
A podacie linki do najfajniejszych Waszym zdaniem programów z Mel B?
Ja na razie ćwiczyłam z Ewą, ale chyba potrzebuję odmiany :)
Moim zdaniem najfajniejszy jest 20-minutowy trening całego ciała, trening abs i trening pośladków :)
popieram Paulę, to również mój ulubiony. Ponadto jestem również wierna – ABS (najlepszy!) , zdarzy się „10 min trening brzucha” :) linki:
http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0 abs
http://www.youtube.com/watch?v=yTcegc12RWk ciałko :D
Buty są przepiękne, podobnie jak ich cena…Pozdrawiam.
Genialne ♥
Aaaaa, świetne są! :)
garderobelove.blogspot.com
Buty wyglądają ciekawie :)
Muszą być bardzo wygodne :)
a mialaś pokazać swoje efekty z 30 dniowym wyzwaniem Mel B… ;)
urocze ;)
Bardzo podobne postanowienia mamy! Ja postanowiłam zwiekszyć częstotliwość ćwiczeń (do tej pory ćwiczyłam 1 lub 2 razy w tygodniu na siłowni) a teraz robię to (staram sie) codziennie rownież w domu- nawet po kilkanaście minut dziennie. Próbuje tez nie jeść słodyczy, ale to juz jest dużo trudniejsze ;)
Pozdrawiam
Marta
:)
Prosze jeszcze o post ze strojami w jakich cwiczysz, co sie najlepiej sprawdza :)
Zobaczę co da się zrobić :)
dobre buty – ochrona dla stawów i ogólnie od razu lepiej się ćwiczy :)
Mają piękne kolory ! Ja też właśnie zastanawiam się na kupnem lepszego obuwia do biegania :)
Ja po dwumiesięcznej przerwie wracam do akcji! Też kupiłam buty i kilka innych rzeczy. Zaczynam od biegania a w poniedziałek czeka mnie trening wprowadzający na siłowni! jak myślisz, czy siłownia to dobry pomysł (w ramach karnetu mam też fitness, basen…)? Jak oceniasz „trudność” ćwiczeń z Mel B?
Według mnie siłownia to bardzo dobry pomysł. Masz tam mnóstwo możliwości tym bardziej, że wspomniałaś o basenie i fitnesie. Wszystko też zależy o tego co chcesz osiągnąć. Wyznacz sobie cele, rozplanuj w czasie i do roboty :) Pamiętaj żeby sprawiało ci to frajdę. Czujesz zmęczenie? Odpuść, zrób dzień przerwy. I nagradzaj :)
Z Mel B też ćwiczę. Myślę, że ma bardzo fajne zestawy do wdrożenia. Dla mnie na tym etapie na którym jestem ćwiczenia są za lekkie, brakuje mi obciążenia. Aczkolwiek lubię do nich wracać.
Powodzenia! :)
Podpisuję się pod tym co napisała Ligia :)
O, dziękuję za odpowiedź! Takiej rady mi było trzeba, bo ciągle się zastanawiam, czy cokolwiek mi da ta siłownia… A czy „suche” ćwiczenia dają efekty? Nigdy na siłowni nie byłam i nie wiem czy da się tam spocić (bo o to chodzi).
Ja dotąd ćwiczyłam z Chodakowską, efekty były, ale teraz niestety już ich nie widać (ach, te słodycze :()
nawet Jatomi cię sponsoruje, brak słów
Dlaczego brak słów? Od ponad roku zarówno na fan page’u jak i blogu mówię o swoim aktywnym trybie życia więc nie widzę powodu dlaczego nie miałabym się zgodzić na współpracę z Jatomi :) Uwielbiam ćwiczyć a dzięki temu mogę systematycznie uczęszczać na siłownie czy takie zajęcia jak zumba, joga itd. Pozdrawiam :)
w takich butach to można ćwiczyć ;-)
http://martuu9x.blogspot.com/
Śliczne Najeczki! :)
ciekawy wzór :)
chodzisz do Pure Jatomi sama czy z kimś? bo ja też mam to w planach ale nie mogę się sama zmobilizować..
chodzę z przyjaciółką – we dwójkę zawsze raźniej i większa motywacja :)
Moje postanowienia noworoczne ciągle czekają na zrealizowanie, podziwiam za wytrwałość :D
_________________________
Zapraszam na: borsuk-testuje.blogspot.com/
Też sporo ćwiczę i zastanawiam się nad wymianą butów. Twoje są cudne :)
Piękne chcę takie do mojej kolekcji. Zapraszam Cię Paula na mojego bloga właśnie o tematyce fitness. Byłoby mi strasznie miło jeśli byś zajrzała :)
http://fitness-all-day.blogspot.com
ja też postanowiłam, że nie będę się nad sobą litować i 3 razy w tygodniu to minimum jeśli chodzi o ćwiczenia :)
pozdrawiam i zapraszam do siebie,
Queen B The First
świetne buty :) mam bardzo podobne postanowienie, ćwiczę z Ewą, Mel B i raz/ dwa razy w tyg chodzą na siłownie :)
Ładne ♥ Kupiłam ostatnio FreeRun 5.0. Mam nadzieję, że będę zadowolona i trening w nich będzie jeszcze bardziej efektywny. pozdr
Lovley !
świetne! :D
buty piękne :) nie mogę się doczekać aż uda mi się odłożyć trochę pieniążków na takowe! Moje postanowienie noworoczne to również ćwiczenia, a także zdrowe odżywianie. Mój cel to -15 kg do ślubu który biorę w tym roku :) Dlatego motywacja jest teraz tylko dużo siły i wsparcia żeby wytrwać ;)
Trzymam kciuki!!! :)
Buty – rewelacja!
Dobre buty do ćwiczeń to na prawde podstawa! Ja tez czuje ogromną różnice jak ćwicze w moich reebokach niż jak w innych zwykłych butach!!!
Powodzenia z Chodakowską!
http://dominikwiecekphotography.blogspot.de/
Ja planuję znów regularnie chodzić na basen, ale to od wiosny. Teraz moje zatoki bardzo by ucierpiały. A ćwiczenia również uwielbiam. Kiedyś tańczyłam modern jazz i ćwiczyłam jogę. Później rozpoczęłam długą przygodę z zumbą. Teraz ćwiczę w domu z Ewą Chodakowską, Mel B. lub innymi trenerkami udostępniającymi swoje filmiki w internecie. No i zawsze, w sezonie wiosennym basen a latem bieganie. W tym roku zamierzam chodzić na basen do późnej jesieni a bieganie zostawię sobie chyba tylko na lato.
izoldowo.blogspot.com
Jednym z moich postanowień noworocznych to jest właśnie zakupienie odpowiednich butów i bieganie… Jest juz prawie połowa stycznia, a mi coś nie idzie… :P
genialne :D
lovely shoes
tak!
Ćwiczę ambitnie,od urodzenia, uwielbiam wszelką aktywność i nie wyobrażam sobie zalegnięcia po prostu na sofie – najnudniejsze zajęcie ever :D
Buty świetne :D
te buty są prześliczne !:)
piekne <3
Też rozglądałam się za tym modelem, jednak wygrały Free Run 3 :)
Świetne buty. Też miałam takie postanowienie i jak na razie…nic nie zrobiłam w tym kierunku, ale twój post mnie do tego zainspirował. Trzeba wziąć się w garść i zacząć ćwiczyć ;D
Zapraszam do mnie na recenzję książki „Gwiazd naszych wina” – http://natkaaa-blog.blogspot.com/
Paula, na Twoim miejscu zastanowiałabym się nad tą zumbą, bo po niej strasznie traci się tłuszcz i będziesz miała wtedy zupełny brak biustu
Miło że się o mnie martwisz ale nie ma takiej potrzeby – poradzę sobie :) a na Zumbe dalej będę chodzić. Miłego wieczoru!
Mam podobne postanowienie tyle, że w celach spalenia nadmiaru tłuszczyku :) Mam nadzieję, że kiedyś spotkamy się w Pure :) Polecasz może szczególnie jakieś zajęcia w Pure? Byłam na Chodakowskiej i była miazga, a widziałam, że uczęszczałaś na różne opcje :) Buziak!
Ja byłam na Zumbie i Jodze – polecam! Świetne zajęcia :) W takim razie mam nadzieję do zobaczenia :)
Super! A dużo dziewczyn chodzi na zumbę (mam na myśli ilośc miejsca)? Trzeba się wcześniej zapisywać? :)
Oj tak buty są podstawą ;) Ja również od stycznia ćwiczę i siłownia w ruch ;)
Pozdrawiam, dzeejlo
Ale świetne! ;)
świetne buty! genialny wzór mają ;)
buty całkiem ładne, oryginalne o przede wszystkim wygodne :D napisz za jakiś czas jak się sprawdzają :)
Orientujesz się może w jakich granicach cenowych kosztuje miesięczny karnet do Pure bo nie mogę nigdzie tego znaleźć? ;))
Z tego co wiem to różnie :) Najlepiej pójść bezpośrednio/zadzwonić i się dowiedzieć :)
A ja mma pytanie czy mogła byś mi napisać swoje ukochane perfumy taka Twoja top 3:)
Miss Dior Cherie, Aqua Di Gioa, D&G Light Blue :)
love these shoes.
Bought the same in pink last week in London.
butki są świetne, oby ci dobrze służyły! :)
http://the-victim-of-fashion.blogspot.com/
ja też właśnie czekam na „fitnessowe” buty z sarenzy ale łososiowo-popielate ;) zapraszam do mnie na http://bysofie92.blogspot.com
BIEGANIE! ;D robie już 4 km i cały czas ide w góre :D Do biegania dobre buty do również podstawa! :) sama mam Nike lunarfly +3 i sa rewelacyjne. Bieganie w 'rozciapcianych’ starych butach a specjalnie przeznaczonych do biegania to niebo a ziemia.Jesli ktoś chce zacząć biegać to naprawdę zainwestujcie w dobre buty a wasze stopy nogi i komfort waszego treningu bedzie maksymalny! Pozdrawiam :)
boskie ! ;o
Jak wygladaja Twoje treningi i ich częstotliwosc? wspominalas, ze przezucilas sie na Mel B, moze opowiesz o tym wiecej? ;-)
Stworzę post o tym :)
One są takie piękne! Chętnie poczeka na jakąś małą zniżkę ;)
Buty cudne :)
Tez cwicze obecnie z Mel B , trening na posladki,i nogi, ramiona, plecy, brzuch :) poza tym plywam, uprawiam pilates i joge. Tez lepiej sie czuje cwiczac :)
Ooo! Super extra te najeczki :)
A mogę wiedzieć jaki to rozmiar? ;)