1. Kolory!
Mnie zawsze motywują kolorowe ubrania sportowe. Na co dzień wybieram bardziej stonowane barwy, dlatego trening to okazja by trochę zaszaleć. Gdy tylko spojrzę na intensywne kolory spodenek, topów czy butów od razu podnoszę się z łóżka i idę ćwiczyć. Drugą ważną rzeczą jest dobranie stroju. Moim zdaniem najważniejszy jest wybór odpowiedniego stanika sportowego. Komfort jest niezwykle istotny, dlatego stanik powinien być idealnie dobrany – trzymać dobrze biust, nie uciskać i nie uwierać. Ten który spełnia moje oczekiwania w 100% to Adidas Supernova Bra, który możecie zobaczyć poniżej na zdjęciach nr. 1,3,5,7,8,9. Pozostałe trzy to staniki sportowe Nike Pro BRA, które również dobrze się sprawdzą, ale tylko dla osób z mniejszym biustem.
2. Motywacyjne hasła
Z motywacją (nie ważne czy tą sportową, czy życiową) jest tak, że trzeba cały czas ją praktykować. Trzeba ciągle dostarczać pozytywne myśli i hasła do naszej głowy – tylko wtedy to zadziała. Dlatego ja zawsze otaczam się motywacyjnymi hasłami z każdej strony. Shakery od Gym Hero z napisami (w których zawsze robię sobie napój podczas treningu) świetnie się w tym sprawdzają i kosztują tylko 30 zł! Polecam też śledzić strony FIT czy prowadzić swój własny dziennik ćwiczeń – zapisywać plany treningowe, ale też motywujące teksty czy własne odczucia po treningu (to naprawdę działa!).
3. Trener osobisty i muzyka
Dlaczego te dwie rzeczy ujęłam w jednym punkcie? Ponieważ Jabra Sport Coach to bezprzewodowe słuchawki, które pozwolą nam słuchać muzyki w czasie ćwiczeń, a także korzystać z indywidualnych porad treningowych. Jak to działa? Wystarczy ściągnąć na swój smartfon aplikację „Jabra Sport Life” gdzie można układać własne treningi i korzystać z porad trenera, które słyszymy bezpośrednio w słuchawkach podczas ćwiczeń czy biegania. Dodatkowo słuchawki są kompatybilne z aplikacjami Endomondo, RunKeeper, Strava, MapMyFitness i Runtastic. Są one bardzo wygodne, bezprzewodowe (czyli możemy zapomnieć o plątających się kablach) oraz wodoodporne. Nie musimy się też bać, że będą wypadać nam z uszu, ponieważ w zestawie są różne rozmiary. Dźwięk Dolby sprawia, że podczas ćwiczeń możemy motywować się muzyką w najlepszej jakości. Minusem jest cena (599 zł), ale jeśli ktoś prowadzi aktywny tryb życia to naprawdę warto. A chyba nic tak nie motywuje do ćwiczeń niż energiczna playlista i głos trenera prawda? ;)
Do następnego!
potwierdzam, adidas supernova też posiadam i jest najlepszy ze wszystkich staników sportowych jakie miałam! wcześniej miałam nike, ale supernova 1000 razy lepszy!
Uwielbiam Cię Paula ♥
Dobra idea z tymi słuchawkami na prezent pod choinkę dla mojego sportowego narzeczonego. Dzięki!
Po co ci tyle tych wszystkich gadzetow? Oddałabys trochę nam ;D nie wykorzystasz ich nigdy wszystkich. Ciagle będę przybywać nowe
a wszystko otrzymane za darmo… i jak pozostać wiarygodnym i trafić do ludzi, jak 3/4 nie może sobie pozwolić na wszystkie twoje rzeczy ciężką, normalną pracą?
może i nie którzy nie mogą sobie pozwolić na takie, ale mogą zakupić tańsze odpowiedniki. Jeśli też ktoś zajmuje się tym nie od święta, tylko codziennie to sądzę że chociaż jedeną taką rzecz posiada ! bo pomimo ceny, warto ją wydać !
A praca jak każda inna, to indywidualnie się wybiera, co chce się robić w życiu,. Zazdrościsz ? załóż też bloga, powodzenia :)
Ma pieniądze to kupuje. Ma bloga to pokazuje. I nie rozumiem tego żalu..przecież nikt nie każe Ci kupować od razu 12 staników. Na jeden chyba każdego stać nie przesadzajmy ze to majątek. Poza tym jest wiele alternatyw dla adidasa w decatlonie czy w tk maxie możesz kupic 2x tańszy. Dla chcącego nic trudnego wystarczy ruszyć głową :-) a ten post Pauli to tylko inspiracja dla Ciebie :-)
Przeciez Paula sie nie kryje z tym, ze blog to obecnie jej praca i sposób na życie, skąd wiec tyle pretensji? W zyciu niczego sie nie dostaje za darmo. Moze po prostu Paula jest dobra w tym co robi, stad wszystkie intratne współprace reklamowe ze znanymi firmami? Nie każda blogerka zarabia w końcu na blogu. Dla mnie Paula jest pod tym względem wiarygodna , bo nie ukrywa postów sponsorowanych.
Jeśli można wiedzieć- jaki rozmiar posiadasz stanika sportowego z adidas? Ułatwi mi to zakup droga internetowa;)
XS :)
Czy słuchawki działają z każdym telefonem?
Z biustonoszy sportowych gorąco polecam Shock Absorber ! :) Szczególnie dla biegających i posiadających większy biust
Hej :)
Wiem, że pytanie w ogóle nie na temat postu, ale jestem bardzo ciekawa, jak sprawuje się u Ciebie ten makijaż permanentny? Nie plowieje? Nie zmienia koloru? (na czerwony /zielony) – czytałam, że coś takiego moze się dziać.
Jesteś z niego zadowolona?
Będę bardzo wdzięczna, jeśli mi odpowiesz :)
Pozdrawiam :)
Sprawuje się bardzo dobrze :) Nie zmienia koloru na jakieś dziwne, ale ja tez nie robilam jakiegos silnego koloru – chcialam po prostu bez makijażu wyglądać ok ale nie jak wampir ;) dlatego do mocniejszego makijazu brwi poprawiam sobie.
Ja muszę z przykrością stwierdzić że adidas supernova potrafi obcierać – tylko przy bardzo intensywnych treningach jak np. bieganie :) nie jest to tylko moje spostrzeżenie i pewnie nie każdego obetrze :) trzeba jednak przetestować, bo ja po tym jak mnie raz obtarł już tak chętnie go nie wkładam. Do wszelkich treningów tak, ale wg mnie do biegania nie.
http://truskawka1102.blogspot.com/ zapraszam na tego bloga!!!!!
Czy shakery rowniez Ci przeciekaja? Moj jest bezuzyteczny bo cokolwiek tam wleje to po chwili ulewa sie bokiem. I nie sadze zeby byl to problem z nieprawidlowym dokreceniem, jak zapewnia firma, dlatego pytam czy tez spotkalas sie z taka sytuacja?
Pozdrawiam
Mi nie przeciekają :) Mogę pokazać na snapchacie – moze za duzo nalewasz napoju?
Jeśli chodzi o staniki supernova to jaki to dokładnie jest model? Racer? Nie znam się, a z tego co widzę na stronach są albo racer albo energy albo jeszcze jakiś inny i nie wiem czy to to samo
Adidas Racer Bra. Energy wygląda inaczej ;)
to model Racer :)
Gdyby z tą motywacją było tak łatwo :D ja średnio staram się chodzić na fitness co 2-3 dzień, ale ile się ze sobą przy tym namęczę to szok :P
Witaj,
będę wdzięczna za informację skąd masz łańcuszek z kończyną? Czy jest on złoty?
Pozdrawiam
Tak, to 14k złoto :) jest ze sklepu Alicja Maria Jewellery :)
Topy do ćwiczeń świetne. Może rzeczywiście akurat tutaj mocno widać reklamę, ale akurat to dobra reklama, o :)
Zapraszam na modowego bloga
Zapraszam do komentowania i obserwowania bloga
Zapraszam do udostępniania bloga
http://truskawka1102.blogspot.com/?m=1
Paula co przygotowujesz w shakerach ?
http://www.adidas.pl/biustonosz-infinite-series-supernova/S13778.html czy to jest ten biustonosz ze zdjęcia wyżej ? chodzi mi konkretnie o kolor ponieważ ten na tobie jest bardzo intensywny a na stronie bardziej delikatny. chodzi o biustonosz w kolorze zielono żółtym
Paula, po nr nie stawiamy kropki, pamiętaj o tym ;) !
pozdrawiam
Bez muzyki nigdzie się nie ruszam :-) najlepszy motywator zaraz po progresie, który widać :-)